Obezite Ameliyatı Sonrası Sarkma Nasıl Engellenir?

Obezite ameliyatlarının ardından kişi hızlı bir kilo kaybetme sürecine girer. Hal böyle olunca kişinin cildinde sarkma sorunlarının yaşanması da kaçınılmaz hale gelir. Midenin hacmindeki küçülme, vücudun yağ kütlesinin azalmasını sağlar. Fakat cilt aynı anda küçülemez. Esnekliğini kaybeden ciltler gevşek bir görünüme bürünür. Peki obezite ameliyatlarından sonra sarkma sorunu yaşanmasını engellemek için ne yapılmalı? Adana’da hastalarına hizmet veren Genel Cerrahi ve Obezite Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Kuntay Kaplan obezite ameliyatlarından sonra ciltte sarkma sorunlarına karşı alınabilecek önlemleri sizler için anlattı.

Protein Ağırlıklı Beslenerek Cildi Desteklemek

Obezite ameliyatından sonra cildin sıkılığını ve esnekliğini korumak için en önemli etkenlerin başına beslenme gelir. Protein cilt sağlığımız için büyük bir önem arz eder. Zira protein almak cildimizin kolajen üretimini destekleyen önemli bir unsurdur.

Obezite cerrahisinden sonra günlük protein ihtiyacımızı karşılayabilmek için yumurta, süt ürünleri, yağsız etler, balık, protein takviyeleri ve baklagillerden yararlanabiliriz.

Aynı şekilde cildimizin elastikiyetini arttıracak C vitamini, biyotin ve çinko gibi besinleri de almamız gerekir. Portakal, biber, kuruyemişler ve çilek gibi gıdalar cilt elastikiyetini destekleyici etki yapabilirler.

Yeteri miktarda protein almak hem vücudumuzun kas kaybı yaşamasını önler hem de cildimizin daha sağlıklı şekilde toparlanmasına yardımcı olur.

Düzenli Egzersiz Yaparak Kas Kütlesini Arttırmak

Obezite ameliyatından sonra kilo kaybı yaşarken vücudumuz aynı zamanda kas kütlesinde de kayıplar yaşar. Bunun neticesinde cildimiz daha gevşek görünür. Kas kütlesini korumak ve cildimizi destekleyerek sarkma sorunun önüne geçmek için önemli bir husustur. Bunun için ağırlık ve direnç egzersizleri yapılabilir. Bu egzersizler cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.

Pilates ve yoga gibi egzersizler vücudumuzun esnekliğini arttırır. Bu sayede cildimiz üzerinde toparlayıcı etki gösterir. Yürüyüşler ve kardiyo egzersizleri vücudumuzdaki kan dolaşımını arttırarak cilt sağlığımıza destek olur.

Tüm bu fiziksel egzersizler kas kütlemizi korumamızı ve cildimizin yeni vücudumuza daha kolay uyum sağlamasını mümkün kılar.

Bol Su Tüketmek ve Cildimizin Nem Dengesini Korumak

Cildimizin elastikiyetini korumak için günlük su tüketimine önem vermemiz gerekir. Vücudumuzda yaşanan su eksikliği, cildimizin kurumasına, kırışmasına ve sarkmasına neden olur. Bu yüzden her gün en az iki litre su tüketmemiz gerekir. Gazlı, asitli ve şekerli içeceklerden sakınmamız gerekir. Sıcak havalarda ve fiziksel egzersizlerin arından olabildiğince su tüketmemizde yarar vardır. Bu sayede cildimiz nem dengesini korur, daha dolgun, sıkı ve elastik bir görünüm kazanır.

Cilt Bakımına Özen Göstermek

Cildin elastikiyetini korumak ve arttırmak için en önemli konulardan biri de düzenli cilt bakımıdır. Bunun için içeriğinde kolajen ve elastin barındıran nemlendiriciler kullanarak cildinizi destekleyebilirsiniz. Kan dolaşımını hızlandırmak ve bu sayede cildin toparlanmasına yardımcı olmak için kuru fırçalama yöntemine başvurabilirsiniz. Cildi besleyecek ve sıkılaştıracak losyonlar ve vücut yağları kullanabilir, ciltteki ölü hücreleri temizlemek için peeling uygulayabilirsiniz.

Kolajen Takviyeleri Kullanmak

Kolajen, cildimiz için olmazsa olmaz bir bileşendir. Obezite ameliyatlarından sonra cildimizi tekrar sıkılaştırabilmek için en önemli yardımcılarımızdan biri kolajendir. Hidrolize kolajen takviyeleri kullanmak, cilt yapısının güçlenmesini sağlar. C vitamini ile birlikte kolajen almak vücudun bu bileşenleri daha iyi emmesini sağlar.

Doğal kolajen kaynağı olarak değerlendirilen kemik suyu ve jelatin tüketmekte yarar vardır. Ancak kolajen takviyesi almadan önce muhakkak doktorunuza danışmanız gerekir.

Cilt Sarkmasına Karşı Medikal ve Estetik Çözümler

Tüm bu tedbirleri uygulamanıza rağmen obezite cerrahisi sonrası cilt sarkması kalıcı hale gelir. Eğer cildiniz sıkılaşmazsa bazı medikal estetik tedavilere başvurabilirsiniz. Bu tedaviler, radyofrekans ve ultrasonik dalgalarla ciilt sıkılaştırma, lazer tedavileri ve dermoplasti uygulamalarıdır.

Cildi Destekleyerek Sarkmayı Önleyin

Obezite ameliyatlarından sonra ciltteki sarkmaları tümüyle önlemek her zaman için mümkün olmayabilir. Ancak şu önlemleri alarak bu sarkmaları telafi edebilirsiniz:

• Protein ihtiyacını karşılamak
• Düzenli egzersizlerle kas kütlesini korumak
• Bol miktarda su tüketerek cildin nem dengesini korumak
• Cilt bakımına özen göstermek
• Kontrollü şekilde kilo kaybetmek
• Cildin kolajen ihtiyacını karşılamak

Diğer Blog Yazılarımız